스트레스, 비만 부추겨...
당뇨병, 심장병, 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 등 수많은 질병의 원인이 되는 비만이기 때문에 많은 사람들이 다이어트에 끊임없이 도전하고 실패하기를 반복하고 있다. 또한 다이어트를 구체적으로 실천하지 않더라도 뱃살이나 허벅지, 팔뚝 살을 보면서 '살을 빼긴 빼야 할 텐데……' 하는 고민을 저버리지 못하고 살아가고 있다.
그러나 이렇게 평생 꼭 이루고 싶은 건강과 다이어트의 꿈을 방해하는 요소는 무궁무진하다. 때를 거르거나 일정치 않은 식사주기 등 불규칙한 식습관과 잦은 간식과 외식, 운동부족 등이 바로 그것이다. 사실 앞서 열거한 요소들은 크게 에너지를 섭취하는 것과 소비하는 문제로 볼 수 있으며 이러한 것들은 가시적으로 드러나기 때문에 의지만 있으면 조절이 어느 정도 가능한 요소들이다.
문제는 잘 인식하지 못했던 요인들이 다이어트에 방해가 된다는 것인데, 그 중에 하나가 바로 "스트레스" 이다. 건강에도 매우 위협적이면서 현대인의 골치덩어리가 되고 있는 이 스트레스는 흔히 '스트레스를 먹는 것으로 풀기 때문에 다이어트에 방해'가 된다고 생각하기 쉬운데, 그와 함께 중요한 것이 스트레스 기전 자체가 비만을 불러오는 각종 인체 시스템을 자극한다는 데에 있다.
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