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체중 감량 시 이런 경우 주의해야..

비만의 치료방법으로는 식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법과 수술요법이 있다. 체중을 감량하고 이를 유지하는 데에는 많은 노력이 필요하고, 또한 노력에 비하여 그 결과가 좋지 않은 경우도 많다.

그러므로 단기간의 체중감량 계획을 세우지 말고 장기간에 걸쳐 현재 체중의 5 - 10%를 감량하는 목표를 세우면 체중감량에 성공할 확률이 높아진다. 그리고 비만치료의 핵심은 칼로리 섭취량을 감소시키고 소비량을 증가 시키는데 있다.

또한 아래 같은 경우에는 의사와 함께 비만 치료를 계획 하는 것이 안전하다.

- 과도 비만으로 합병증이 나타날 때
- 금식이나 초저열량 식이를 사용하여 체중을 감소하고자 할 때
- 비만약제를 사용하고자 할 때
- 과도비만에서 운동을 시작할 때
- 감량한 체중의 유지가 어려울 때

제공-하이닥(www.hidoc.co.kr)

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